Mẹo thức khuya không nổi mụn cực hữu ích cho các nàng

Bạn hay thức khuya và bị mụn ư? Đừng quá lo lắng, hãy sở hữu ngay 5 mẹo đơn giản giúp hạn chế việc sinh mụn do thức khuya tại nhà nhé!

Bị mụn do lối sống sinh hoạt không đều đặn và khoa học, điển hình là việc thức khuya sẽ khiến cho nhiều người bị mụn. Vậy có cách nào thức khuya nhiều mà không bị mụn không? Hôm nay chúng ta sẽ cùng xem qua một số bí quyết hay cho người thức khuya để không bị mụn nhé!

Lý giải vì sao thức khuya lại gây mụn nhiều hơn?

Không chỉ mụn mà một số bệnh lý điển hình ở da như: nám, vảy nến,... cũng sẽ tiến triển xấu đi nếu như bạn thức khuya, điều này được lý giải là do:

Trong giai đoạn bào thai, da và thần kinh nằm cùng một lớp phôi, nên khi "tối lửa tắt đèn", những người láng giềng này sẽ cùng chịu ảnh hưởng và có sự chia sẻ qua lại với nhau. Khi chúng ta lo lắng, căng thẳng (tình huống này được coi là stress) thì tuyến thượng thận sẽ tiết ra chất cortisol nhiều hơn lượng bình thường. Chất này làm da chúng ta nhờn hơn nên rất dễ nổi mụn. (Theo chuyên gia da liễu - bác sĩ Võ Thị Bạch Sương (giảng viên Đại học Y-Dược, TP.HCM)

Để hạn chế mụn nổi nhiều do thức khuya cần giữ vệ sinh da thật tốt, giảm stress bằng chế độ sinh hoạt hợp lý giữa công việc và giải trí. Ngoài ra có những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc trị mụn do thức khuya, xem thêm nhé!

1. Không sờ tay lên mặt


Cho dù là bất kể thời gian nào trong ngày, hãy hạn chế việc sờ tay vào da mặt bởi lẽ việc đụng chạm này khiến cho vi khuẩn từ tay dễ tiếp cận và khiến da bị viêm nhiễm nặng hơn. Ngoài ra, trong quá trình tay chạm mặt sẽ tạo ma sát kích thích da dễ nổi mẩn mụn nhiều hơn đấy!


2. Uống sữa ấm trước khi đi ngủ

Thay vì ăn những đồ ăn vặt trong khoảng thời gian thức khuya (nhằm chống đói) thì hãy sử dụng một cốc sữa ấm để lót dạ nếu bạn phải thức quá khuya để không bị mụn.


Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những loại thực phẩm khó tiêu sẽ tạo áp lực lên dạ dày, tác động ảnh hưởng đến hệ bài tiết trên da và khiến da bị nổi mụn. Bên cạnh đó, nếu bạn uống sữa ấm sẽ tác dụng kích thích não tiết Tryptophan – một chất giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon. Bạn ngủ muộn, nhưng nếu ngủ sâu hơn sẽ giúp cơ thể chống lại việc nổi mụn khá hiệu quả.

3. Ngáp thật nhiều

Tại sao ngáp lại ngăn ngừa mụn nếu bạn thức khuya, bởi vì nó giúp kích thích mạch máu dưới da hoạt động hiệu quả hơn, từ đó các tế bào được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ ngăn cản được việc hình thành mụn mới trên da.


Chính vì thế, đừng ngại ngáp nhiều nếu bạn thức khuya, điều ấy là bí quyết cơ bản để da đẹp và không bị mụn nhé!

4. Rửa mặt trước khi đi ngủ

Thời gian ban đêm là lúc mà các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh khiến nhờn trên bề mặt da nhiều hơn, điều này sẽ làm các lỗ chân lông không đảm bảo được độ thông thoáng.


Chính vì vậy, đừng lười nhác rửa mặt qua một lần với công thức sữa rửa mặt phù hợp để làm sạch sâu bề mặt da, hãy dùng khăn mềm lau nhẹ những vùng sản sinh nhiều dầu hay bị mụn như: cánh mũi, cằm, trán,... nhé!

Nếu bạn thường xuyên phải thức khuya thì nên tìm chọn cho mình một công thức phù hợp để chăm sóc da ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả nhất.


Bài viết liên quan:

Comments

Protected by Copyscape